10-2021
Artikelen gepubliceerd in 10-2021.
Eerste blik: het ultieme schoonheidscadeau van SpaceNK
Cadeausets voor de feestdagen zijn al begonnen te verschijnen en ik ben verheugd om een eerste blik op die van dit jaar te delen ! Dit is een prachtige geschenkdoos met speciale schoonheidsproducten voor 25 dagen vol verrassingen. Het is te koop voor $ 280 met een totale waarde van meer dan $ 1.000 en sommige dozen hebben meer dan één schoonheidsartikel! (Er zijn in totaal 31 schoonheidsbehandelingen.) De is limited-edition en is elk jaar uitverkocht. Ze raden aan om vroeg of laat te kopen, zodat u niets mist. Ik vind het geweldig dat ze een mix van alles op het gebied van schoonheid hebben opgenomen, van huidverzorging, make-up, haarverzorging en geurproducten. Elke doos heeft een nummer dat overeenkomt met de dag in december waarop je een verrassing kunt openen en ik vind het geweldig dat ze ook een kleine hint op elke doos hebben toegevoegd. Maakt het leuk! Er zitten heel veel items in de doos die ik nog niet heb geprobeerd - dus zelfs de meest ervaren schoonheids- en
Waarom ik melatoninesupplementen niet aanbeveel?
Over-the-counter melatonine ("anti-gonaden hormoon") supplementen bevatten meestal niet wat ze zeggen dat ze doen, en de verontreinigingen kunnen gevaarlijk zijn. Als je kruispunt drie of meer tijdzones tijdens een reis en bent van plan een week of langer op uw bestemming te blijven, lang genoeg om het de moeite waard te maken, kunt u uw biologische klok aanpassen aan de nieuwe tijd door “gedrags- en, indien gewenst, farmacologische methoden te gebruiken. ” De gedragsmethode is blootstelling aan licht en vermijding van licht op specifieke tijdstippen van de dag op basis van welke richting je gaat en hoeveel tijdzones je doorkruist. Ik heb een handige tabel met "aanbevelingen voor het gebruik van fel licht om de lichaamsklok aan te passen na tijdzone-overgangen" om 0:23 in mijn video Zijn melatoninesupplementen veilig? , die u ook hieronder kunt zien. Misschien wilt u een foto maken of een schermafbeelding maken voor toekomstig gebruik. De farmacologische interventie is melatonine.
112: Tips voor angstige vliegers (van een Pilot)
Tips delen voor mijn vrienden die vliegangst, nerveus en angstig zijn voor vliegreizen.. net als ondergetekende. Ik heb contact opgenomen met de Pilot om een gastpost te schrijven en deel ook enkele van de tips die ik heb opgepikt! *Update: 10/6/22: Heel erg bedankt voor je overweldigende feedback op dit bericht! Zo velen van jullie hebben het ook met vrienden gedeeld. Ik vroeg de Pilot of hij me wilde helpen er een podcastaflevering van te maken en we hebben deze aflevering opgenomen met zijn tips en advies. Het kan geruststellend zijn om de stem van een piloot te horen die zegt dat het goed komt, vooral als je momenteel in een vliegtuig zit of op het punt staat te reizen. Je kunt de volledige aflevering hier bekijken: Tips voor angstige flyers (van een Pilot) Vrienden daarbuiten weten dat ik een hekel heb aan vliegen. Ze vinden het ook ironisch en hilarisch dat mijn man een piloot is die dol is op vliegen. Al die jaren later wordt hij nog steeds teleurgesteld als een vlucht wordt